EMDR ist eine psychologische Behandlung, die sich in Studien als eine der wirksamsten Behandlungen zur Verringerung der Symptome von PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) erwiesen hat. Bei EMDR wird die Aufmerksamkeit gleichzeitig von links nach rechts, von links nach rechts usw. gelenkt, während die Person Erinnerungen an ihr Trauma erzählt.

Woher kommt die Abkürzung EMDR?

Die Methode heißt Eye Movement, weil Francine Shapiro sie selbst entwickelt hat, nachdem sie die Erfahrung gemacht hatte, dass man mit Augenbewegungen Stress abbauen kann; in der EMDR-Therapie wurden die Patienten aufgefordert, über ihr Trauma zu sprechen, während sie mit den Augen ihren Händen und Fingern folgten. Heutzutage EMDR oft mit Ton aus Kopfhörern oder durch Klopfen auf das Knie.

Erläuterung von EMDR

PTSD ist eine psychische Störung, die nach einem traumatischen Ereignis auftritt. Zu den Symptomen gehören das wiederholte Erinnern an das Ereignis, das Vermeiden der Erinnerung und die extreme Aufregung über die Erinnerung. Wenn die Symptome länger als einen Monat andauern und das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen, auch wenn die Situation nicht mehr gefährlich ist, spricht man von PTBS (DSM-IV).

Die zugrunde liegenden Wirkungen von EMDR

Die meiste Literatur deutet darauf hin, dass EMDR das Gehirn in einen Zustand versetzt, der die Verarbeitung von traumatischen Erinnerungen erleichtert. Durch das Wiedererleben der Erinnerung wird diese flexibel und kann in einer anderen Form gespeichert werden. Francine Shapiro selbst argumentiert, dass EMDR die Integration von Traumaerinnerungen mit adaptiven Informationen erleichtert; viele andere Behandlungen für PTBS, wie z. B.Belastunghaben ähnliche Auswirkungen, aber nach einer EMDR-Behandlung sind die erzählten Erinnerungen viel weniger lebendig und weniger emotional. Es wird vermutet, dass die Wirkung durch die Verbesserung der Kommunikation zwischen den Gehirnhälften über die den Augen folgenden Finger erzielt wird.