Die EMDR-Therapie ist jetzt auch online verfügbar. Eine Sitzung in Ihrem eigenen Wohnzimmer oder wo immer Sie sich sicher fühlen. Sie müssen nach einer stressigen Sitzung nicht nach Hause gehen. EMDR online ist eine relativ kurze Therapie. Vor allem wenn es sich um ein einmaliges traumatisches Ereignis handelt, können Sie schon nach wenigen EMDR-Sitzungen Verbesserungen erfahren und Ihren täglichen Aktivitäten wie Arbeit und Studium nachgehen. Es funktioniert, wie im Behandlungsraum, durch Augenbewegungen und gegebenenfalls in Kombination mit Klopfen. Während der EMDR-Sitzung ist der Therapeut anwesend und überprüft, ob alles gut läuft. EMDR ist eine sehr wirksame Behandlungsmethode für alle Arten von Traumata.

EMDR steht für Eye Movement Desensitisation and Reprocessing und ist eine wirksam erprobte Behandlungsmethode zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und zur Verringerung der Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD). PTBS-Symptome sind Symptome, die als direkte Folge eines bestimmten, unangenehmen Ereignisses aufgetreten sind, wobei der Gedanke daran immer noch eine emotionale Reaktion hervorruft.

Wie funktioniert die EMDR-Online-Therapie?

Der Therapeut bittet Sie, sich an das Ereignis zu erinnern, einschließlich der Bilder, Gedanken und Gefühle, die damit verbunden sind. Dies geschieht zunächst, um mehr Informationen über das traumatische Erlebnis zu sammeln. Dann wird die Verarbeitung gestartet. Der Therapeut wird Sie bitten, sich erneut an das Ereignis zu erinnern. Dies geschieht nun aber in Kombination mit einem ablenkenden Reiz. Nach jedem Satz gibt es eine kurze Pause. Der Therapeut wird Sie fragen, was Ihnen in den Sinn kommt. Der EMDR-Prozess führt in der Regel zu einem Fluss von Gedanken und Bildern, manchmal aber auch von Gefühlen und körperlichen Empfindungen. Die Dinge ändern sich oft. Nach jedem Satz werden Sie aufgefordert, sich auf die auffälligste Veränderung zu konzentrieren, auf die dann ein neuer Satz folgt.

Die erwarteten Auswirkungen der EMDR-Online-Therapie

Durch die Sets verliert die Erinnerung allmählich ihre Kraft und emotionale Ladung. So wird es immer einfacher, sich an das ursprüngliche Ereignis zu erinnern. In vielen Fällen verändern sich auch die Erinnerungsbilder selbst, sie werden zum Beispiel unscharf oder kleiner. Es können aber auch weniger unangenehme Aspekte der gleichen Situation auftauchen. Eine andere Möglichkeit ist, dass spontan neue Gedanken oder Einsichten auftauchen, die dem Ereignis eine andere, weniger bedrohliche Bedeutung geben. Diese Effekte tragen dazu bei, dass das schockierende Erlebnis besser akzeptiert wird und die PTBS-Symptome verschwinden.

Eine Erklärung für die Wirksamkeit von EMDR ist, dass das Abrufen einer unangenehmen Erinnerung in Kombination mit Augenbewegungen oder einem anderen Ablenkungsreiz das natürliche Verarbeitungssystem anregt. Da eine traumatische Erinnerung, wenn sie abgerufen wird, sowohl lebhaft als auch intensiv ist, nimmt sie einen relativ großen Teil der Gedächtniskapazität in Anspruch. Dem ablenkenden Reiz so schnell wie möglich zu folgen, wie es in der EMDR-Therapie geschieht, beansprucht aber auch Gedächtniskapazität. Diese Konkurrenz der Arbeitsgedächtnisaufgaben lässt wenig Raum für die Lebendigkeit und Traurigkeit der Erinnerung. Dies bietet die Möglichkeit, die Bedeutung des Ereignisses zu verändern.

Wann ist die Online-EMDR-Therapie noch effektiver?

Es gibt immer mehr Belege dafür, dass emotional aufgeladene Erinnerungen und Bilder auch bei anderen Erkrankungen, wie z. B. chronischen Schmerzen, eine wichtige Rolle spielen, Angststörungen, DepressionEssstörungen und negatives Selbstbild. Aus diesem Grund wird EMDR zunehmend bei diesen Problemen und Störungen eingesetzt, in der Regel als Teil eines umfassenderen Behandlungsplans.

Die Online-EMDR-Behandlung ist für jeden geeignet. Sowohl Kinder als auch Erwachsene profitieren in hohem Maße von dieser Form der Behandlung. EMDR ist auch in der Partnerbeziehungstherapie sehr wirksam. Darüber hinaus wirkt die Intensivtherapie schnell und hat dauerhafte Ergebnisse.